Галина, 62 - 11 ноября 2014 02:26

Худеем на гречке

Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Гречневои' каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока.

Обед: Привычныи' рацион, но не более 300 грамм общеи' массы пищи.

Ужин: 3 чаи'ные ложки ме'да, 100 г. Гречневои' каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощнои' салат(1 огурец, помидор, зеленыи' лук либо репчатыи' лук).

• 
• 
•