Нина, 70 - 4 октября 2013 19:15

[COLOR=red]Роль кремния в организме человека: Кремний участвует в усвоении организмом более 70 минеральных солей и витаминов. Кремний способствует усвоению кальция и росту костей, предупреждает остеопороз. Кремний стимулирует иммунную систему. Кремний необходим для здоровья волос. Кремний улучшает состояние ногтей. Кремний улучшает состояние кожи, укрепляет соединительные ткани. Кремний укрепляет сосуды. Кремний снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кремний укрепляет суставы - хрящи и сухожилия.
Хорошими источниками кремния являются следующие продукты: Мука грубого помола. Черный хлеб. Овес. Ячмень. Отруби. Семена подсолнуха. Картофель, приготовленный вместе с кожурой (картофель "в мундире"). Болгарский перец. Свекла. Зелень (петрушка, укроп и т.д.). Сельдерей. Лук (особенно, лук-порей). Репа, редька, редис. Помидоры. Ревень. Топинамбур. Некоторые минеральные воды (минеральные воды с содержанием кремния очень редки). Морские растения, водоросли.
[/COLOR]